گندم برای مدت طولانی غذای اصلی مردم در سراسر جهان بوده است. وقتی آرد گندم در رژیم غذایی فرد گنجانده شود فواید زیادی دارد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که گندم کامل را در رژیم غذایی روزانه خود قرار می دهند کمتر در معرض خطر فشار خون و استرس قرار دارند. آرد کامل چیست؟ آرد کامل آردی است […]
